Symptomer - kroppen og sindet
En beskrivelse af hvordan symptomer, diagnoser og tilstande i krop og sind, kan se ud...
Læs mere
Angst & angstanfald
...Jeg er bange for hvad alle andre tænker om mig... Jeg oplever hjertebanken og er nogle gange bange for at jeg dør når jeg oplever et angstanfald... Jeg føler aldrig at jeg kan slappe helt af... Jeg har meget tankemylder og kaostanker oppe i hovedet og prøver altid at regne den ud... Angsten føles lammende og jeg fryser fuldstændig og kan ikke altid selv komme ud af det når det først er begyndt... Det er svært at bede om hjælp... For jeg vil ikke være til besvær for andre... Jeg føler ikke at jeg kan trække vejret helt ned i maven... Jeg får ikke set mine venner så meget som jeg plejer, da alt bare føles uoverskueligt...
Angst kan føles uoverskueligt og til tider lammende og isolerende. Det kan gå ind og påvirke nervesystemet, så vi ikke længere er i "rest and digest", men derimod ender ud i fight / flight / freeze / fawn. I denne tilstand, bliver primære funktioner som f.eks.: fordøjelse, regulering af kropstemperatur og hvile, nedprioriteret kropsligt.
I mine sessioner arbejder jeg med et fokus på at møde dig, dit nervesystem, din krop og dit sind, med et roligt tempo, nærvær, respekt og omsorg.
Under behandlingen, vil jeg holde rum for, at du kan være lige præcis den du er og at du kan have det lige præcis som du har det. For det må man nemlig godt :-)
Jeg holder energien for et rum hvor du kan give slip i den grad som du er klar til og hvor du kan læne dig ind i at blive holdt og blive støttet. Støttet til at du i større grad er i stand til at holde dig selv og støtte dig selv. En støtte og en påmindelse til din krop om, at den godt kan selv.
Angst kan føles uoverskueligt og til tider lammende og isolerende. Det kan gå ind og påvirke nervesystemet, så vi ikke længere er i "rest and digest", men derimod ender ud i fight / flight / freeze / fawn. I denne tilstand, bliver primære funktioner som f.eks.: fordøjelse, regulering af kropstemperatur og hvile, nedprioriteret kropsligt.
I mine sessioner arbejder jeg med et fokus på at møde dig, dit nervesystem, din krop og dit sind, med et roligt tempo, nærvær, respekt og omsorg.
Under behandlingen, vil jeg holde rum for, at du kan være lige præcis den du er og at du kan have det lige præcis som du har det. For det må man nemlig godt :-)
Jeg holder energien for et rum hvor du kan give slip i den grad som du er klar til og hvor du kan læne dig ind i at blive holdt og blive støttet. Støttet til at du i større grad er i stand til at holde dig selv og støtte dig selv. En støtte og en påmindelse til din krop om, at den godt kan selv.
Stress & uro
"Jamen jeg er jo ikke stresset... Jeg er træt hele tiden og laver næsten ikke noget... Min appetit svinger meget... Jeg kan ikke mærke nogen motivation eller lyst længere... Jeg sover dårligt om natten... Jeg har ikke overskud til de ting, som jeg før elskede at gøre... Jeg oplever at jeg ligger mig ned og så er jeg slet ikke i stand til at rejse mig op eller bevæge min krop... Jeg har lettere til tårer og en kortere lunte..."
Stress kan belaste kroppen og sindet i en sådan grad, at vores kognitive funktioner, bliver udfordret.
Kognitive funktioner indebærer:
Eksekutive funktioner (planlægning/overblik), hukommelse, rumlig orientering, tankevirksomhed, læring, opmærksomhed, sprog/tale, hjernens mentale processer, opfattelsen af verden og problemløsning.
Det vil altså sige, at hvis du oplever stress i en længere periode, så kan du være udfordret på mange forskellige områder. Det er heldigvis noget du kan arbejde med at få tilbage igen.
I mine sessioner arbejder jeg med et fokus på at møde dig, dit nervesystem, din krop og dit sind, med et roligt tempo, nærvær, respekt og omsorg. Under behandlingen, vil jeg holde rum for, at du kan være lige præcis den du er og at du kan have det lige præcis som du har det. For det må man nemlig godt :-)
Jeg holder energien for et rum hvor du kan give slip i den grad som du er klar til og hvor du kan læne dig ind i at blive holdt og blive støttet. Støttet til at du i større grad er i stand til at holde dig selv og støtte dig selv. En støtte og en påmindelse til din krop om, at den godt kan selv.
Stress kan belaste kroppen og sindet i en sådan grad, at vores kognitive funktioner, bliver udfordret.
Kognitive funktioner indebærer:
Eksekutive funktioner (planlægning/overblik), hukommelse, rumlig orientering, tankevirksomhed, læring, opmærksomhed, sprog/tale, hjernens mentale processer, opfattelsen af verden og problemløsning.
Det vil altså sige, at hvis du oplever stress i en længere periode, så kan du være udfordret på mange forskellige områder. Det er heldigvis noget du kan arbejde med at få tilbage igen.
I mine sessioner arbejder jeg med et fokus på at møde dig, dit nervesystem, din krop og dit sind, med et roligt tempo, nærvær, respekt og omsorg. Under behandlingen, vil jeg holde rum for, at du kan være lige præcis den du er og at du kan have det lige præcis som du har det. For det må man nemlig godt :-)
Jeg holder energien for et rum hvor du kan give slip i den grad som du er klar til og hvor du kan læne dig ind i at blive holdt og blive støttet. Støttet til at du i større grad er i stand til at holde dig selv og støtte dig selv. En støtte og en påmindelse til din krop om, at den godt kan selv.
"Survivalmode" / overlevelsestilstand
"Jamen det vigtigste er jo at alle andre har det godt, mine behov er jeg vandt til at sætte til side... Jeg tør ikke at sige fra overfor (en person), for det føles farligt og det har virket bedst indtil videre at jeg bare sørger for at de er glade og tilfredse... Jeg kan ikke mærke mine egne behov... Jeg ved egentlig ikke hvad jeg har lyst til... Jeg kommer ofte til at overskride mine egne grænser... Jeg kan ikke finde ud af at sige fra og sætte grænser... Den bedste måde at overleve på er, at jeg altid har min opmærksomhed udad på andre mennesker, for så sker der mig ikke noget... Jeg scanner altid et rum i det øjeblik jeg går ind i det... Jeg ligger mærke til ting som: hvordan folk går, taler, bevæger sig, ansigtsudtryk, måden de trækker vejret på, ordvalg osv. for at prøve, altid at se en katastrofe/fare før den kommer... Jeg er altid klar til at følge med og gøre hvad der passer andre, for jeg har lært at det er bedst, for en hver pris at undgå at være til besvær... Det føles som om min krop dirrer/sitrer... Jeg føler mig følelsesløs... Jeg er ikke vigtig... Jeg kan ikke mærke mig selv..."
Underlivssmerter / endometriose
"Jeg er ikke i stand til at gå på arbejde, når mine smerter i underlivet er allerværst... Det føles som at blive stukket i maven med en kniv... Jeg går og er bange for at mine smerter dukker op spontant og tør ikke at gå nogle vegne uden smertestillende medicin... Jeg ligger nogle gange ned flere timer ad gangen og skriger af smerte og ved ikke hvad jeg skal gøre... Jeg er bange for at provokere min krop og mit underliv med for meget bevægelse, for så bliver smerterne bare værre... Hvis jeg spiser "for meget" kan det også provokere smerterne..."
ADHD / ADD
"Jeg føler ofte at jeg har en tåget hjerne.... Det er nogle gange svært at holde fokus... Jeg har svært ved at huske datoer, fødselsdage og vigtige ting som andre fortæller mig... Jeg har svært ved at skabe ro, orden og en struktur i min hverdag... Jeg har svært ved at udføre kedelige hverdagsopgaver.... Jeg kan hurtigt blive overvældet og det kan være svært at regulere mine følelser... Jeg føler mig ofte misforstået af andre og føler til tider at det er svært at passe ind... Nogle gange hyperfokuserer jeg på noget hvis det interesserer mig meget og så kan jeg glemme alt andet i den tid... Jeg ender altid med at forberede mig til ting i sidste øjeblik... Jeg har svært ved at mærke min krop og glemmer nogle gange at drikke vand, spise eller at gå på toilettet... Jeg bliver let overstimuleret eller understimuleret... Lyde, berøring, lugte, lys osv. kan hurtigt blive for meget for mig... Jeg har en mental og fysisk uro og rastløshed indeni det meste af tiden...
